隐忍会毁掉你的亲密关系-南京中北友好国际旅行社

cesc
                           
南京中北友好国际旅行社-文:慧心荣德
来源:慧心荣德心理(ID:huixinrongde)
原文标题:隐忍会毁掉你的亲密关系 | 一周全球心理学新鲜事(2021/10/11)

 

隐忍会毁掉你的亲密关系-南京中北友好国际旅行社

 

隐忍会毁掉你的亲密关系-南京中北友好国际旅行社

01

隐忍会毁掉你的亲密关系

俗话说“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”。当自己和伴侣发生冲突时,相信会有不少小伙伴会选择为爱“牺牲”:隐瞒自己的想法和情绪,为了避免吵架而选择妥协。然而这样的做法看似维系了两人关系,但实际上却为破坏亲密关系埋下了隐患。

 

心理学家对427对情侣展开了长期的调查,结果发现,压抑表达(expressive suppression)不仅会影响选择隐瞒情绪的一方对于彼此关系满意程度,也会影响另一方的满意程度。这意味着,即使只有一方在矛盾中选择了压抑自己的情绪和真实想法,也会导致两人都感到不开心。

 

心理学家认为,这是因为人们需要通过“阅读”对方的表情和表达,来理解对方。当人们选择压抑表达时,另一方没有办法很好地了解他们真正的想法和情感,这会导致两人之间产生不必要的误解。

不仅如此,心理学家还指出,即使是在平时非冲突的互动中,压抑自己的表达同样也会对人们亲密关系造成破坏——“隐忍”会导致我们无法通过读懂对象的情绪来调整我们自己的行为,进而错失了维护亲密关系的机会。
相信看到这里的小伙伴们应该知道如何与自己的对象相处了吧?比起用一张“扑克脸”去掩盖自己真实的想法,我们更应该选择同对方进行沟通,增进彼此之间的理解。

隐忍会毁掉你的亲密关系-南京中北友好国际旅行社

02

喝咖啡提神,闻咖啡也能

咖啡,是几乎所有上班族的续命必备品,咖啡之所以能够帮助我们对抗困倦、提神醒脑,是因为自身所含的咖啡因。但你知道吗,只是单纯地闻一闻咖啡的味道,也能提高你的注意力和记忆力。

心理学家做过这样一个实验。他们将被试分为两组,一组被要求闻5分钟的咖啡粉,而另一组则被要求闻5分钟碳粉。在两组被试闻嗅各自粉末的前后,实验人员都会对他们进行认知测试,包括注意力、反应能力、记忆力等方面。

实验结果表明,被试在闻了咖啡粉之后,他们的测试结果明显要高于闻之前;而闻碳粉的一组,两次测试结果并没有显著区别。

 

心理学家认为,人们之所以能只通过闻咖啡就提高记忆力和注意力,是因为咖啡所带来的“安慰剂效应”(placebo effects)。即使是不将咖啡喝下去,人们对咖啡本身作用的预期也会使得大脑受到欺骗,从而达到喝咖啡的效果。

 

不仅如此,心理学家还表示,即使人们清楚知道安慰剂并不会真的对人产生生理上的作用,但服用安慰剂(即闻咖啡)仍会达到欺骗大脑的效果。

 

因此,当你下次需要通过咖啡来提神时,不妨试试用“闻”代替“喝”——毕竟摄入太多的咖啡还是会对身体有副作用的!

 

隐忍会毁掉你的亲密关系-南京中北友好国际旅行社

03

是什么让人们不愿意撒谎?

 

“人人都会撒谎”,这是大家心照不宣的事情。但你知道在什么样的情况下,人们更不容易撒谎吗?

 

心理学家好奇的做了一个实验,看看人们在何种情况下不撒谎。研究者以被试掷骰子的点数为基准,来给予他们金钱奖励,并在被试掷骰子的时候尝试离开,看被试是否会作弊,这些被试面临的情况有5种:

 

1. 特别观察组(Super Observed):被试需要在实验人员观察下掷骰子,并由实验人员记录结果

2. 观察组(Observed):和特别观察组相同,但由被试自行记录点数结果

3. 基础组(Basic):被试自行掷骰子并记录,但需要与实验人员确认点数结果

4. 双盲组(Double Blind):被试自行掷骰子并记录,不需要向实验人员提供记录结果

5. 特别双盲组(Super Double Blind):和双盲组相同,但会有一些假欧元用来掩盖作弊行为。

 

实验结果发现,被试诚实报告结果最大的影响因素,是实验人员是否有在身旁观察他们(而不是实验人员是否检查结果)。

 

心理学家认为,这是因为当人们得知他人在观察自己时,会增加自己说谎的“心理成本”——这会导致大部分人不说谎,以便让自己看起来很诚实。

 

由此看来,人们是否选择撒谎,不仅会考虑实际的收益和代价,也会潜在的考虑到心理方面的成本负担,仅仅有观察者在场,就能有效的减少人们说谎的次数。

 

隐忍会毁掉你的亲密关系-南京中北友好国际旅行社

04

写作业时应该听音乐吗?

 

不知道有多少小伙伴和小编一样,在写作业的时候如果没有背景音乐作为陪衬,总会觉得少了点什么,但也有人都对此持怀疑态度:边听歌边写作业真的不会分心吗?

 

事实上,背景音乐不仅不会让人分心,反而能提高人们的注意力。

 

通过对大量实验结果的汇总分析,心理学家发现,相比完全安静的环境,人们在有音乐的环境下、或是事先听一会儿音乐,都能够有效地提高自己的注意力表现。

 

不仅如此,研究者还发现,无论是把音乐当做一种心情上的调剂,还是单纯的只是听音乐,都能有效地提高人们注意力的集中性(focused attention),以及注意力的持续性(sustained attention)。

 

尽管目前为止,心理学家并没有找到究竟何种音乐、或是在何时听音乐能带来更好的效果,但他们表示,音乐的节奏和音量或许是能对注意力产生影响的主要因素。除此之外,有无歌词、音乐是否积极、音乐的感情等因素也常常是影响注意力的因素。

 

由此看来,在写作业时听音乐,是一件非常科学的事情。下次写作业的时候,放心大胆的点开歌单吧!

 

参考文献
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/talking-apes/202109/why-hiding-emotions-ruins-relationships
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/people-are-strange/202109/smelling-coffee-increases-attention-and-memory

 

作者简介:原文作者慧心荣德,本文转载自公众号慧心荣德心理(ID:huixinrongde),慧汝心以解忧,荣吾德以隆业——慧心荣德! 慧心荣德是一家专业的心理咨询中心,同时致力于心理学知识的普及工作。我们试图唤醒大多数人关注自身内心的力量,发现自己,认识自己,从而拥有自在人生。
本文《隐忍会毁掉你的亲密关系-南京中北友好国际旅行社》由错误博客(cuowu.com)整理或原创,感谢您的阅读。

随机文章

七丽女性网(“星云-M”火箭回收试验成功)
好豆(工业设计师眼中的工匠精神)
网站没有备案收录情况如何
小小课堂:宝鸡seo【很多seo人员的上级领导都不懂网络优化】
小小课堂:石家庄营销型网站建设规范与影响因素
小小课堂:长生生物官网被黑事件谈网站安全问题
哎呀呀饰品店赚钱吗?网赚研究院
054 选择任务-阎川魔鬼游戏

百度搜索“错误博客”即可找到本站,微信搜索“cuowucom”关注错误博客公众号。错误博客( cuowu.com )欢迎用户投稿,发布者:壹心理,文章版权归作者所有,投稿文章不代表错误博客立场,中二少年发布为错误博客原创文章,转载请注明出处:https://cuowu.com/74852.html